الماء الدافئ فوائد نجهلها:
الفوائد الصحية :
*يعتبر الماء الدافئ مفيد لمرضى آلام المعدة .
*كذلك مفيد لمرضى إرتفاع ضغط الدم (la tension ).
*صحي لمرضى السكري .
*مفيد لآلام اللثة وتسوس الأسنان.
طريقة الإستعمال :
#الطريقة للاولى : الماء في إناء مدة دقيقة بعدها قم بوضع الماء في كوب حجم متوسط عليك تكرار هذه العملية يوميا بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
# الطريقة الثانية :
بالنسبة لآلام المعدة مدة 7 أيام كوب في الصباح وكوب ماء في وقت النوم.
# الطريقة الأخيرة :
آلام اللثة في الفم هنا نقوم بوضع ملعقة ملح +كوب ماء دافئ (حجم متوسط )=خلط حتى يذوب .
بعدها نقوم بعملية المضمضمة. مرتين في اليوم.
ملاحظة :كيفية الشرب تتم جالس وعلى ثلاث مرات (كوب ماء دافئ ).
فوائد نفسية :
1. يخفف من التعب :
إذا كنت غالبا ما تشعر بالتعب، هناك احتمال كبير أنه يمكن أن يكون راجعا إلى عدم كفاية استهلاك المياه مما يجعل وظيفة الجسم أقل كفاءة . في الواقع التعب هو واحد من أول علامات الجفاف . عندما يكون هناك كميات أقل من المياه في الجسم يكون هناك انخفاض في حجم الدم الذي يتسبب في القلب يحتاج جهد أكبر على ضخ الدم المؤكسد في مجرى الدم ، والأجهزة الرئيسية الأخرى أيضا تعمل بكفاءة أقل . لذلك مياه الشرب الكافية يمكن أن تساعد على تحسين وظيفة الجسم و تقلل التعب .
2. يحسن المزاج :
تشير البحوث إلى أن الجفاف المعتدل (حتى أقل واحد أو اثنين في المئة من مستوى الماء من المستوى الأمثل) يمكن أن يؤثر سلبا على المزاج ، والقدرة على التفكير. وجدت دراسة صغيرة أجريت على 25 امرأة ونشرت في دورية التغذية أن الجفاف يمكن أن يؤثر سلبا على مزاجك و وظيفة الدماغ . لون البول هو مؤشر جيد عن مستوى جسمك من الماء , كلما كان أخف في اللون يكون مستوى الماء افضل والعكس بالعكس
# الرجاء النشر لتعم الفائدة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق